От скорости обмена веществ зависит не только самочувствие человека, но и его вес. Вот почему главная задача диетологов заключается в том чтобы ускорить обмен веществ, облегчив таким образом похудение клиента...

Обмен веществ, или метаболизм, - это процесс, в ходе которого наш организм преобразует пищу в энергию. Частота приема пищи стала популярной темой обсуждений среди специалистов по диетологии, тренеров и энтузиастов здорового питания. Рассмотрим разные точки зрения и научные данные на эту тему. Традиционный подход: Три основных приема пищи Традиционно считается, что человеку необходимо принимать пищу три раза в день: завтрак, обед и ужин. Этот ритм приема пищи соответствует естественному биоритму человека, где утром и днем активность наибольшая, а к вечеру она снижается...