Когда вы заболеваете простудой или гриппом, у каждого, кажется, есть свое собственное представление о том, что заставит вас чувствовать себя лучше — но как мы отделяем факты от вымысла? Действительно ли витамины помогают? А как насчет куриного супа? В любом случае, что мы должны делать на самом деле, чтобы помочь укрепить нашу иммунную систему? Побеседовав с опытным диетологом из Европы мы решили поделиться больше о продуктах и питательных веществах, которые могут помочь вам чувствовать себя лучше...

Иммунитет – это защитная система организма, которая позволяет ему сохранять свою устойчивость, делает его устойчивым к чужеродным объектам: вирусам, грибкам, бактериям, простейшим, а также предохраняет от влияния некоторых негативных факторов. Когда иммунная система перестает работать должным образом, мы говорим о сниженном иммунитете или иммунодефиците. В этом случае стоит изучить вопрос подробнее и подумать, как повысить иммунитет. Различают врожденный и приобретенный иммунодефицит. Врожденный иммунодефицит – это аномальное явление, которое развивается из-за генетических факторов...