Тошнота — чувство, которое может выбить из колеи даже самого терпеливого человека. Иногда накатывает после обильного ужина, иногда из-за лекарств или стресса. Моя мама всегда говорила: «Лучше лёгкий суп и кусочек сухарика, чем потом целый день мучиться». И с возрастом я всё чаще понимаю, что она была права. Сегодня хочу поделиться простыми продуктами и приёмами, которые действительно помогают справиться с тошнотой — проверено на себе и на близких. Причин много: от банального переедания до проблем с желудком и даже перегрузки нервной системы...

При гастрите многие сразу начинают есть только каши и полностью бояться обычной еды. В интернете до сих пор можно встретить огромные списки «запрещённых продуктов», где нельзя почти ничего. На практике всё сложнее. Универсальной диеты при гастрите не существует. Один человек спокойно переносит помидоры и кофе, а у другого симптомы усиливаются даже после острой пищи или переедания. Главная цель питания при гастрите — уменьшить раздражение слизистой желудка и снизить риск обострений. По данным National...