Сначала голодающий и правда начнёт худеть, но, как только диета закончится, потерянные килограммы быстро вернутся. Кроме того, во время голодания человек недополучает полезные вещества. Лучше не садиться на жёсткую диету, а просто сбалансировать свой рацион. Что это значит — объяснили диетолог Юлия Чехонина и главврач больницы «Медси» Татьяна Шаповаленко. Из-за голодания можно даже поправиться «Когда мы придерживаемся какой-то строгой, необоснованной диеты, наш организм незамедлительно реагирует на неё как на стресс...

Привет, друзья, сегодня поговорим о том, что способствует похудению, а что нет. В этой статье я отвечу на вопросы, которые мне задают ученики. Получился целый сборник. Будьте готовы прочесть нечто адекватное, далеко не везде в интернете вам скажут всю правду о том, что на самом деле нужно делать, чтобы эффективно и быстро худеть. Более того, многие главы написаны для того, чтобы вы просто обрели здравый смысл в погоне за похудением и, отбросив все предрассудки, смогли начать истинно правильный путь к фигуре своей мечты...