Сегодня каждый второй сидит на какой-нибудь диете. Один — на кето, второй — на гречке, третий — на воде и вере в лучшее. А потом все они возвращаются к исходному весу, но уже с чувством вины и мыслью: «Я слабак. У меня нет силы воли». Но правда в том, что не вы слабы, а система просто не работает . Ежегодно индустрия похудения зарабатывает более 700 миллиардов долларов . Это больше, чем бюджеты некоторых стран. За этим стоит не просто желание быть стройным, а страхи, комплексы и неправильные установки ...

Сначала голодающий и правда начнёт худеть, но, как только диета закончится, потерянные килограммы быстро вернутся. Кроме того, во время голодания человек недополучает полезные вещества. Лучше не садиться на жёсткую диету, а просто сбалансировать свой рацион. Что это значит — объяснили диетолог Юлия Чехонина и главврач больницы «Медси» Татьяна Шаповаленко. Из-за голодания можно даже поправиться «Когда мы придерживаемся какой-то строгой, необоснованной диеты, наш организм незамедлительно реагирует на неё как на стресс...