Сегодня каждый второй сидит на какой-нибудь диете. Один — на кето, второй — на гречке, третий — на воде и вере в лучшее. А потом все они возвращаются к исходному весу, но уже с чувством вины и мыслью: «Я слабак. У меня нет силы воли». Но правда в том, что не вы слабы, а система просто не работает . Ежегодно индустрия похудения зарабатывает более 700 миллиардов долларов . Это больше, чем бюджеты некоторых стран. За этим стоит не просто желание быть стройным, а страхи, комплексы и неправильные установки ...

Существует распространённое мнение о так называемых продуктах с отрицательной калорийностью, которые якобы помогают худеть за счёт того, что на их переваривание тратится больше энергии, чем они содержат. Однако, как пояснила терапевт Красногорской больницы Анастасия Лозикова, это понятие является маркетинговым ходом и не соответствует действительности. Специалист отметила в беседе с изданием «Подмосковье сегодня», что действительно существуют продукты, способствующие снижению веса. К ним относятся овощи и фрукты с низкой энергетической плотностью, высоким содержанием клетчатки и воды...