👉🏻Позвоночник, даже пораженный хроническим заболеванием, воспалением и постоянно дающий понять, что он болит, по мере сил обеспечивают нам с вами движение и поддержку. Полноценный отдых им жизненно необходим! Главное, чтоб он был правильно организован.  Некоторые могут сказать "Доктор, я ведь спортом не занимаюсь, ничего не делаю, только лежу, даю отдых позвоночнику, а он все равно болит". Ваш отдых не помогает! Я тут никогда не спорю и соглашаюсь: такой отдых не только не помогает, но и наоборот ухудшает ситуацию...

Все чаще молодые люди обращаются к докторам с проблемой постоянных болей в спине. Как правило, это связано либо с неправильным распределением нагрузки во время занятия спортом, либо с неправильным положением тела во время долгой работы, например, в офисе за компьютером. Мало кто обращает внимание на свою осанку во время ходьбы и уж тем более почти никто и никогда не контролирует это постоянно. Что неизбежно приводит к болям в спине и проблемам с позвоночником. К причинам появления проблем со спиной часто относят: 1...