Приветствую всех постоянных читателей и гостей канала «Здоровый дух»! Сегодня расскажу о том, как обратить свой биологический возраст вспять. С правильными инструментами вы можете иметь тело и мозг 30-летнего, даже когда вам за 50. Биологический и хронологический возраст Хронологический возраст — это количество прожитых лет. Биологический возраст – это то, насколько старым выглядит ваше тело, насколько хорошо работают ваши органы, гормоны, мышцы и мозг, и насколько сильно изношены ваши клетки. Если...

В течение многих лет исследователи здоровья изучали старение вплоть до клеточного уровня, чтобы увидеть, можно ли замедлить, остановить или даже обратить вспять факторы, влияющие на то, как старение влияет на нас. Теперь их открытия могут перевернуть все, что мы знали о старении, но остается животрепещущий вопрос: «Можем ли мы действительно изменить то, как мы стареем?» Наш хронологический возраст не учитывает то, как мы интерпретируем или чувствуем это число. Для многих 40 - это новые 30, а 60 - новые 40...