Ужин - самый противоречивый прием пищи в мире похудения. Сколько копий сломано в спорах о том, можно ли есть вечером, во сколько часов должен быть последний прием пищи и что именно можно съесть, чтобы не набрать лишние килограммы. Одни говорят: «Не есть после шести». Другие уверяют: «Ешьте что хотите, главное - вписывайтесь в калораж». Третьи настаивают на легком ужине из кефира или салата. А правда, как всегда, где-то посередине. В своем методе «Худеть легко» я рассматриваю ужин как важнейший элемент системы питания...