Практически каждый курильщик со стажем хоть раз в жизни пытался бросить вредную привычку. Покупал последнюю пачку, выкуривал последнюю сигарету… и запускал все по новой. Ни осознание ужасных последствий, ни отвращение к табачному послевкусию, ни презрение к собственным слабостям не спасали от желания покурить. Знакомая история? Психолог сформулировала правила, которые останавливают механизм, запускающий мысли о сигаретах. 1. Ответьте на вопрос, нравится ли вам курить Подумайте хорошо. Возмущенный ответ: «Нет, конечно!» — не всегда правдив...

Муж Александр курит 25 лет. В последние годы у него заметно ухудшилось здоровье — ему диагностировали гипертонию и бронхит курильщика. Поэтому он решил завязать с пагубной привычкой и перепробовал разные методы: медицинские, альтернативные, народные. Рассказываю, сколько денег и сил он потратил, и почему методы не сработали. Попытка № 1 — таблетки от курения Три года назад муж выкуривал по пачке сигарет в день. Когда у него стало подниматься артериальное давление, и терапевт посоветовал бросить курить, — муж записался на прием к наркологу...