Брифинг на тему: Защита кишечника при приеме антибиотиков Поехали 🚀 ❓ Можно ли с антибиотиками что-то пить для защиты кишечника ❓ 👉🏻 на мой взгляд оптимально метабиотики. Это вещества, которые вырабатывают полезные бактерии. При отсутствии бактерий в ЖКТ после а/б метабиотики будут вызывать те же реакции и воздействовать на те же рецепторы. Таким образом они будут нормализовывать работу кишечника. ▪️выбрать можно тут ▪️или поискать в аптеке ❓ Нужны ли пребиотики в этот период ❓ 👉🏻 нет смысла, это питание для микрофлоры, которой нет во время а/б-терапии ❓ А если сейчас вместе с антибиотиками пить кефир вместо этих метабиотиков? Выпила антибиотик и сразу надо кефиром заселять - нет ❓ 👉🏻 в кефире есть про- и пребиотики, т.е. молочноккислые бактерии и еда для них. Они не останутся в кишечнике, как любой пробиотик, потому что микробиота каждого человека уникальна как отпечаток пальца. Они просто пройдут транзитом и какую-то часть работы выполнят. Но помимо молочнокислых, в нашем микромире обитают еще сотни видов и тысячи штаммов, которые выполняют свою функцию и выделяют важные для здоровья человека вещества. Так что просто кефиром микрофлору не восстановишь) ❓И молочку можно тогда не пить если я буду принимать метабиотики ❓ Молоко лучше точно не пить, пока не восстановится работа кишечника, т.к. в периоды любых болезней и травмирования слизистой временно теряется способность усваивать молочный сахар. Кисломолочку использовать можно с осторожностью и после острого периода. Если нет реакций непереносимости - оставляйте как источник хорошо усваиваемого белка, кальция и как ферментированный продукт. ===== Эту тему разбирала как-то, но найти пока можно только по поиску, что не всегда удобно. Особенно если не знаешь, что искать. Кст, кому интересно, попробуйте по ключевым словам "микробиом", "микробиота". Поэтому делаю свою библиотеку по каналу, чтобы по нужной теме сразу посмотреть, какие вопросы уже разобраны. Делаю мееееееееедленно, потому что времени как всегда мало. То, что уже собрала, решила потихоньку выкладывать в общий доступ. Так что библиотека уже в моем боте на отдельной вкладке 👉🏻 @norm_nutribot Обновляться будет постоянно)