Доброго вам дня, милые дамы, марафонцы и просто читатели моего канала! Знаете ли вы, милые дамы, о том, что наш кишечник просто кишит микро-микро-микроорганизмами? Как хорошими, так и плохими. И отношения между ними, как у людей: где-то мирно уживаются и даже помогают друг другу, где-то ссорятся и грозят кулаками, а где-то и локальные "военные" конфликты происходят с разным перевесом воюющих сторон. Микроорганизмов, конечно, гораздо больше, чем изображено на картинке, но обозначены, скажем, те, которые самые-самые полезные и наоборот...

Восстановление микрофлоры кишечника — важный процесс, который может потребоваться после дисбактериоза, применения антибиотиков, кишечных инфекций или других состояний, нарушающих баланс микрофлоры. Правильное восстановление микрофлоры способствует улучшению пищеварения, укреплению иммунной системы и общему состоянию здоровья. Рассмотрим основные методы и подходы к восстановлению кишечной микрофлоры. Одним из ключевых аспектов восстановления микрофлоры кишечника является коррекция питания. Рацион,...