Обычно первым храп замечает тот, кто спит рядом. Сам человек может даже не знать, что ночью мешает близким спать. Храп не безобиден, и к нему стоит относиться внимательно: он может быть тревожным сигналом. Давайте разберемся в причинах и следствиях, а также в том, как можно помочь себе и окружающим. Во сне мышцы расслабляются. Расслабляются и ткани в области горла. Если дыхательные пути сужаются, воздуху становится сложнее проходить. Поток воздуха задевает мягкие ткани, они начинают вибрировать - так и появляется знакомый звук храпа...

Два человека купили капу с одинаковой надеждой. У одного через пару недель храп стал заметно тише — жена наконец выспалась и это заметила. У другого ничего не изменилось, хотя спал он в капе ровно столько же ночей и ставил её точно так же. Оба не ошиблись с покупкой. Просто у них храпело по разным причинам, а капа умеет работать только с одной из них. Храп — это не одна поломка, а звук, у которого может быть несколько источников. У кого-то во сне просто слишком расслабляются мышцы глотки — это и есть пусковой механизм храпа, снижение их тонуса на фоне уже имеющегося сужения дыхательных путей...