У каждого государства есть своё национальное занятие, которое воспринимается как… данность. Например, во Франции принято начинать утро с чашечки кофе и круассана, из-за чего самый распространённый бизнес в том же Париже – это свой маленький кафетерий, выдерживающий основной наплыв посетителей в утренние часы. В Соединённых Штатах Америки индустрия фитнеса столь развита на побережьях океанов, что практически везде есть частные тренажёрные залы и открытые площадки для накачивания мышц. В Индии таким занятием, безусловно, является йога...

Многие расценивают йогу как одно из направлений фитнеса. Но это в первую очередь древняя духовная практика, адаптированная под нас, сегодняшних, — вечно спешащих и суетливых жителей больших городов. Тем не менее йога уникальна. Наш эксперт – инструктор хатха-йоги, дипломированный инструктор центра йоги «Прана» Альмира Назмутдинова. Йога-практика – это универсальное средство, сочетающее в себе и кардионагрузки, и суставную гимнастику, и растяжки, и силовые тренировки, помогает привести в порядок тело, мысли, эмоции...