Диеты, гормоны, биоритмы — похудение сложнее, чем кажется. Разбираем три главные ошибки, из-за которых тело блокирует снижение веса, и объясняем, как вернуть метаболизм в баланс — без крайностей и стрессов. 🚨 Ошибка №1. Вы воюете с организмом Когда вы резко снижаете калории, тело воспринимает это как угрозу выживанию. Метаболизм замедляется, уровень кортизола растёт, и организм буквально цепляется за жир, считая его последней защитой. Парадокс: чем строже диета — тем выше шанс набора веса после неё...