Конечно, хочется простых решений, на уровне «крапивы попить», но не все так просто. Одно дело единичные эпизоды обильных менструаций, другое — постоянная активная кровопотеря каждый цикл, когда нужно реально «спасаться». Для начала давайте разберем, что такое обильная менструация? Это все, что превышает 150 мл за всю менструацию и продолжается более недели. Прежде, чем выбирать способ «спасения», стоит разобраться с причинами обильных месячных. Это могут быть: Теперь вопрос: если у обильных менструаций...

Запрет на физические нагрузки Занятия активными видами спорта во время активной фазы менструального цикла лучше приостановить. Ели спорт для женщины является профессией, лучше прибегнуть к обычной разминке, легкой тренировке. Повышенные физические нагрузки усиливают прилив крови к репродуктивным органам. На фоне прилива может усилиться кровотечение. Нельзя во время месячных поднимать тяжести, начинать тренировки без предварительной подготовки. При обильном кровотечении возможно снижение гемоглобина, что может провоцировать ухудшение самочувствия...