Когда речь заходит о фертильности, мужчины часто ждут «таблетку для спермы». Но в реальности один из самых сильных факторов — это питание. Не БАДы, не редкие суперфуды, а обычная еда, которую вы кладёте в тарелку каждый день. Мы говорим не о «чудо-диете», а о стратегическом питании, которое поддерживает концентрацию и подвижность сперматозоидов и здоровье спермы в целом. Сперматозоид формируется примерно 72–90 дней. Это значит, что всё, что вы едите сегодня, буквально участвует в строительстве клеток, которые будут пытаться оплодотворить яйцеклетку через 2–3 месяца...

Забеременеть может быть сложным процессом, который иногда ощущается как полувезение и наполовину хорошее время. Один простой способ повысить свои шансы на рождение ребенка - это изменить диету. Диета, полная богатых питательными веществами фруктов и овощей, может повысить репродуктивное здоровье человека - и фертильность. Суперпродукты, такие как лосось и авокадо, богаты витаминами и минералами, ключевыми для здоровья сперматозоидов и производства яйцеклеток, пишет dailymail.co.uk. Между тем, часто...