Ты решила отказаться от сахара. Первые три дня — героизм и сила воли. На четвёртый — стоишь перед витриной с пирожными и ведёшь внутренний диалог с эклером. На пятый — сдаёшься и ешь всё подряд, потому что «ну невозможно же так жить». Знакомо? Проблема не в слабой воле. Проблема в том, что тебе не предложили замену. А она есть — вкусная, доступная и без чувства вины. В этой статье — 8 заменителей сахара с честным разбором плюсов и минусов, и 10 рецептов сладостей, в которых нет ни грамма белого сахара...

Многие из нас хотя бы раз в жизни задумываются: «Чем можно заменить сахар в рационе?» Причины для этого могут быть разные: похудение и контроль веса, метаболический синдром, диабет, жировой гепатоз, проблемы с зубами, высокий холестерин, проблемы с кишечником (ЖКТ), улучшение состояния кожи, повышенное артериальное давление (АД) и ещё много разных поводов. Давайте разбираться при каких ситуациях взрослым людям точно стоит исключить сахар из рациона и чем его можно заменить, чтобы не было совсем уж грустно жить...