Перед тем, как худеть за неделю, стоит запомнить главные условия приступайте к похудению, если вы здоровы, у вас не обострились хронические болезни, у вас нет «завала» на работе – дополнительный стресс уменьшит эффективность диеты; входить и выходить из строгих пищевых ограничений нужно плавно, изменяя калорийность меню за несколько дней; при резком ухудшении самочувствия нужно прекратить диету; после того, как удалось похудеть, вес нужно удержать, пересмотрев пищевые привычки и перейдя на правильные и здоровые блюда – тогда вы не «сорвётесь»...

Итак... Можно ли похудеть быстро? Да! Можно. Но для чего? И всё таки. Ситуации бывают разные. Я не приверженец быстрого похудения, ибо писал в предыдущих статьях о всех минусах преследующих человека решившего похудеть быстро. Но... Если все таки очень, очень надо... Возможно влезть в платье перед очень ответственным корпоративом, утерев нос "подругам" или произвести впечатление... И так, Вам надо похудеть к важному событию за две недели! Первое и самое важное, урезание калорий в сутки до 800 - 1000 ккал. Если ваша норма была 1600 ккал. (узнать свою норму можно высчитав на коркуляторе калорий в интернете) их множество...