Прыжки на скакалке - одно из лучших аэробных упражнений. Оно сжигает много калорий, не требует дорогостоящего оборудования и его можно выполнять дома. Есть веская причина, почему боксеры и бойцы ММА используют его, чтобы оставаться в отличной форме. Регулярные прыжки со скакалкой помогут вам развить координацию и ловкость. Они нацелены на ваши икры, бедра и ягодицы. Они также являются отличным дополнением к программе перекрестных тренировок, в которой различные аэробные упражнения и упражнения с...

Такая полезная скакалка. А ВЫ ЗНАЛИ ЧТО: - за час, прыгая на скакалке, можно сжечь более 700 калл? Это чуть больше, чем при быстром беге, между прочим! - скакалка является очень эффективным инструментом в борьбе с отложениями на ногах и целлюлитом! - во время прыжков со скакалкой не качаются мышцы и вся работа идет исключительно на сжигание жира! Не пугайтесь ежедневной тренировки со скакалкой, ведь это всего лишь прыжки! - 1 день - прыгайте сколько можете, засекайте время или прыжки (кстати,...