Во время сушки главным принципом является расход большего количества калорий, чем мы получаем с пищей. Терять калории нам помогают физические упражнения, а также специальные препараты, но важным аспектом сушки также является питание. Необходимо урезать калорийность блюд. Часто проблема возникает именно с завтраком, так как нужно этот приём пищи является одним из самых важных за день. От того как вы позавтракаете, будет зависеть ваше самочувствие и активность в течение всего дня. Ваш завтрак может...

💪 Что такое сушка? Сушка - это фитнес-термин, означающий процесс потери жировой массы и улучшения мышечной с помощью специальной диеты и тренировок. Она направлена на улучшение внешнего вида тела. Требует тщательного планирования и постоянного контроля за питанием и физической активностью. 📍Чем сушка отличается от похудения? "Сушка" и "похудение" - это разные понятия, но они часто используются вместе. Сушка означает уменьшение жировой массы и увеличение мышечной массы, которые выполняются с помощью определенного питания и уровня физической активности...