Если вы когда-либо задавались вопросом, в какое время лучше начинать интервальное голодание, чтобы похудеть быстрее, ученые нашли ответ. А вы когда-нибудь пробовали «голодание»? Оказалось, что для снижения веса гораздо важнее соблюдать режим, чем выбирать «идеальные» часы для приема пищи. Исследование провели специалисты Университета Гранады совместно с несколькими испанскими научными центрами. В нем приняли участие 99 взрослых с лишним весом или ожирением. В течение 12 недель все участники придерживались средиземноморской диеты и получали рекомендации специалистов...