О лимонной воде слышали все. Говоря, что начинать с нее утро очень полезно, но что на самом деле происходит с организмом, если пить напиток каждый день? Американский нутрициолог Джордан Пауэрс Уиллард решила проверить это на собственном опыте. Она осталась крайне впечатлена результатами. На протяжении 30 дней Джордан выпивала по 8–12 стаканов лимонной воды ежедневно. В каждый она добавляла около 30 мл сока, а также мякоть и немного цедры. При этом она не меняла остальной рацион, режим сна или уход за кожей и волосами, чтобы точно отследить влияние именно лимонной воды...

Вода с лимоном давно стала популярной привычкой среди тех, кто следит за здоровьем и питанием. Её называют “утренним детоксом”, “витаминным зарядом” и даже “секретом стройности”. Но действительно ли этот простой напиток способен улучшить самочувствие? После сна организм испытывает лёгкое обезвоживание — за ночь теряется жидкость через дыхание и пот Стакан тёплой воды помогает запустить обмен веществ, пробудить пищеварение и вернуть водный баланс. Добавление лимона усиливает эффект: Этот напиток не является чудодейственным “детоксом”, но помогает мягко запустить организм после сна...