Занятия на массу, похудение, рельеф не будут положительными, если не следить за питанием. При физических нагрузках организм нужно правильно подпитывать, поэтому составляется рацион. Давайте рассмотрим, какое питание разрешено спортсменам в тренировочные дни. Для быстрого результата важен не только тренинг, но и питание. Эти составляющие равны по важности. Убирая один аспект, хуже работает другой. Тренировки помогают активизировать работу мышечных волокон, а правильные продукты насыщают их энергией, сохраняют от разрушения...

Что есть до и после тренировки для наращивания мощных мышц? Новичкам в помощь! Дорогие друзья, приветствую всех на страницах сайта о Натуральном Бодибилдинге! В этом посте будем говорить о том, что есть до и после тренировки для набора массы. В своих статьях я не устаю говорить о роли питания в бодибилдинге. Без преувеличения скажу, что на 50% наш успех в культуризме зависит от того, что, как и когда мы едим. Ведь мышцы не наращиваются сами собой, для их развития требуются особые строительные материалы, основным источником которых служит пища...