Диета на ГВ ⛔ . Нужна ли диета при кормление малыша грудью? Нет, не нужна! Расходимся 😂 НО есть врачи которые всё ещё загоняют мамочек под диеты 😷  Зачем??  1. Не знание механизма образования молока.🤓 2. На всякий случай.🤔 . Во время работы педиатром, я никому диеты не назначала! В ответ чаще видела 😱😱😨 и от мамочек и от врачей 😖  Исключение было одно - мама сама аллергик, ну она сама знает в чем себя ограничеть. Итак, МОЖНО ВСЁ и бобовые, и молоко, и кофеин и да, АЛКОГОЛЬ (бокал вина/шампанского,...

При грудном вскармливании (ГВ) важно следить за своим питанием, чтобы поддерживать здоровье как мамы, так и малыша. Вот несколько рекомендаций по продуктам, которые могут помочь в снижении веса, оставаясь при этом безопасными и полезными: - **Листовые зеленые овощи:** шпинат, брокколи, капуста. - **Овощи с низким содержанием крахмала:** огурцы, помидоры, перец, цветная капуста. - **Ягоды:** клубника, малина, черника — низкокалорийные и богаты антиоксидантами. - **Цитрусовые:** апельсины, грейпфруты — помогают улучшить обмен веществ...