Дефицит питательных веществ может привести к появлению бороздчатых ногтей, или они могут стать более ломкими или легко слоиться. Бытует мнение, что здоровье ногтей может многое рассказать об организме человека. Но это не единственная причина поддерживать ногти в отличном состоянии. Хорошая новость заключается в том, что есть питательные вещества, которые могут помочь вырастить крепкие, здоровые ногти, и, к счастью, они содержатся во многих продуктах, пишет Eatingwell. По словам диетолога Дестини Муди, общее здоровье ногтей может отражать привычки в еде...