Йога - это не отдельные упражнения. Это цельная практика, которая не только гармонизует все функции вашего тела. Йога также воздействует на ум - заставляет его успокоиться, а мысли делает более подконтрольными. Таким образом, йога помогает поднять общее качество жизни. Ведь если вам удается чаще сохранять спокойствие ума и здоровый тонус и бодрость тела, то у вас явно больше времени и сил на проживание жизни во всех ее красках. Практика йоги приносит много полезностей - не просто учит нас медитировать, но помогает снять стресс современного темпа жизни...

Задумывались ли вы когда-либо о том, что же такое «йога»? Хотя, наверное, проще начать с того, что НЕ является ей. ⛔️ Йога это НЕ: - умение выполнять стойку на голове - садиться на шпагат - закидывать ногу за голову Эти умения говорят лишь о том, что ваше тело гибкое и прекрасно развито в физическом плане. Другими словами, йога ЭТО набор практик, которые направлены на всестороннее и гармоничное развитие человека. Это подразумевает: ✔️асаны ✔️дыхательные техники ✔️медитативные техники Т.е...