Йога - это не отдельные упражнения. Это цельная практика, которая не только гармонизует все функции вашего тела. Йога также воздействует на ум - заставляет его успокоиться, а мысли делает более подконтрольными. Таким образом, йога помогает поднять общее качество жизни. Ведь если вам удается чаще сохранять спокойствие ума и здоровый тонус и бодрость тела, то у вас явно больше времени и сил на проживание жизни во всех ее красках. Практика йоги приносит много полезностей - не просто учит нас медитировать, но помогает снять стресс современного темпа жизни...