Сколько копий сломано, когда идёт сражение с лишним весом и ожирением! Не счесть! Интернет полон миллионами советов, списками диет и экзотическими методиками. Главный девиз 99% всего этого материала: чтоб было быстро, без труда и (по возможности) бесплатно. Давайте разберёмся, что же происходит в нашем бренном теле, когда мы решили похудеть. Итак, решение принято, вперёд! Когда нам хочется кушать, но мы стиснув волю в кулак терпим, то организм понимает и начинает действовать «по своему разумению»...

Когда человек худеет, то лишает себя привычных вкусностей. Ведь именно та пища, которая является для данного конкретного человека особенно вкусной и приводит его, по большему счету, к лишнему весу. Начинается похудение и исключение вкусняшек. И это совершенно не тяжело для тела, но бывает очень некомфортно для нервной системы. Чем себе помочь? Ищите замены своих вкусняшек. Ниже приведу примеры. Если вы любитель сладкого, то, во-первых, снимайте зависимость от сладкого устраняя дефициты витаминов...