Пробиотики — живые микроорганизмы, которые приносят пользу здоровью, если их употреблять регулярно. Они поддерживают баланс между полезными и вредными бактериями в кишечнике, помогают наладить нормальное пищеварение и укрепить иммунитет. Рассказываем, в каких продуктах есть пробиотики и чем они полезны. В натуральных йогуртах могут быть различные пробиотические бактерии: лакто-, бифидо- и другие. Все они приносят пользу. При регулярном употреблении йогурт помогает поддерживать баланс кишечной микрофлоры,...

В этой статье вы узнаете, как и что есть для здоровья вашего кишечника. Рак кишечника на стоит на третьем месте среди всех онкологий — после рака молочной железы и рака лёгких. Это говорит о том, что мы должны тщательно следить за здоровьем кишечника. Питание является самым важным пунктом в достижении этого. Выбирайте продукты с высоким содержанием пробиотиков. Среди них: Выбирайте продукты с низким содержанием углеводов и высококачественными жирами: Ниже — список продуктов, за которые ваш организм...