Кальций — это один из ключевых минералов, необходимый для поддержания здоровья костей, зубов и многих других функций организма. Он играет важную роль не только в формировании костной ткани, но и в обеспечении нормального функционирования мышц, передаче нервных импульсов и поддержании работы сердечно-сосудистой системы. Недостаток кальция может привести к ряду проблем, таких как ослабление костей (остеопороз), судороги мышц, нарушение сердечного ритма и даже повышение риска травм. Однако не всегда кальций, получаемый с пищей, усваивается должным образом...

КАК ВОСПОЛНИТЬ НЕДОСТАТОК КАЛЬЦИЯ В ОРГАНИЗМЕ? Недостаток кальция в организме: причины, признаки, способы восполнения. Основная роль кальция в жизнедеятельности человека заключается в формировании костного скелета и хрящевой ткани, поддержании работы сердца, нервной системы, нормализации уровня холестерина в крови. Дефицит макроэлемента может привести к опасным для жизни последствиям. Симптомы недостатка кальция в организме. На начальной стадии дефицит кальция обнаружить тяжело. Важно прислушиваться к своему организму и к знакам, которые он подает. О дефиците кальция свидетельствуют: 1.Ломкость волос и ногтей...