Всемирная организация здравоохранения относит запор не просто к отклонению от нормы, а уже к заболеваниям. Более того, для врачей разработаны клинические рекомендации по лечению запора, поэтому мы должны понимать насколько это серьезная вещь, и не стесняться об этом говорить. Итак, признаки запора: Здесь стоит понимать, что у каждого человека норма опорожнения кишечника может варьироваться. И если частота стула, например, не чаще одного раза в три дня, но при этом процесс комфортен, нет дискомфорта и болей в животе и других признаков, то в этом случае можно говорить о норме...

В идеале очистка кишечника должна происходить 1-2 раза в день. Если же происходит регулярная задержка стула более чем на 48 часов то медицина классифицирует такое состояние, как запор. Причин тому множество: гиподинамия, стрессы, нарушение психоэмоционального фона, нездоровый образ жизни... Но главная причина хронических запоров связана с питанием: Когда основная причина запоров связана с неправильным питанием, то справиться с ними можно следующим образом: В борьбе с запорами важное значение имеет борьба с гиподинамией...