Все мы люди и у каждого бывают стрессовые ситуации или дни, но как с ними бороться? Существует множество методов и в этой статье я расскажу вам о них. Но сначала разберемся зачем нам вообще нужен стресс? Раньше стресс нам нужен был для выживания, так как выделяется множество гормонов таких как: кортизол, адреналин и норадреналин. Они помогают принимать быстро решение, в стрессовых ситуациях. Революция прошла, но этот дефект остался у человека. Сейчас конечно мы не охотимся, не воюем, но стресс может появиться на работе, на учебе и в повседневной жизни...