Паническая атака всегда подкрадывается незаметно. Как справиться с внезапным приступом? Инструкция и советы по тому, что делать, если у вас паническая атака — в этой статье. Чтобы как можно скорее успокоиться при панической атаке, можно следовать простой инструкции: Важно выполнять действия именно в таком порядке. В противном случае организм выработает еще больше адреналина. Получится замкнутый круг: вы будете чувствовать еще больше страха, а состояние будет и дальше ухудшаться.- Евгений Теребенин, Психолог Если панические атаки стали постоянными в вашей жизни, важно принять меры...

⚡Рынки продолжает штормить, и это стало новой "нормальностью" на ближайшее время. Индексы ходят внутри дня порой на 5-10% вверх и вниз. Вчера котировки сначала ушли резко на юг после признания Трампа, что да, рецессия таки будет. Потом столь же резко ушли на север на новостях о государственной финансовой поддержке в виде предоставления ликвидности, выкупа активов и налоговых поблажек для бизнеса. 📊 Ни один из взлётов или падений сейчас нельзя считать окончательным трендом. Этот чемодан вполне может оказаться с двойным и даже тройным дном...