Как я уже выяснила в предыдущей статье, чувство вины – это вирус, атакующий операционную систему отношений. Но он уничтожается. Чем? Сейчас попробую разобраться. Практическое руководство по ликвидации чувства вины Внедрите презумпцию невиновности. Сразу займите оборонительную позицию. На любое «Мне не нравится, что ты...» отвечайте: «Ты вообще уверена в фактах? У тебя есть доказательства? Свидетели? Нотариально заверенное видео?». Превратите диалог в судебное заседание. Это не вы забыли вынести мусор, это её обвинение бездоказательно...

Вина – одно из самых болезненных и гнетущих чувств. Она нарушает внутреннее спокойствие, толкает на мучительное самобичевание, а еще – становится эффективным инструментом манипуляции для окружающих. Какой бывает вина, каковы ее причины и последствия, и что с ней делать? Рассказывает психиатр-нарколог и психотерапевт, кандидат медицинских наук Елена Боярская. Вина – рациональная и иррациональная Вина – это болезненное личное чувство. Оно появляется, когда мы понимаем, что нарушили некие законы: Государственные (административные, уголовные, финансовые, гражданские и т...