😣Плохой сон. Почему он в вашей жизни? Плохой, беспокойный сон может быть вызван различными факторами, такими как стресс, усталость, тревога, депрессия, бессонница и т.д. В этой статье мы рассмотрим психологические аспекты, которые могут привести к плохому сну...

От 30 до 70% пожилых людей во всем мире испытывают проблемы со сном. Принято считать, что это нормально: «чем старше становишься – тем меньше спишь», «постоянное недосыпание – естественное состояние в старости». На самом деле это не так. Плохой сон в любом возрасте – это не только дневная сонливость и плохое настроение, но и серьезные риски для здоровья. Об особенностях сна в пожилом возрасте, распространенных нарушениях, их причинах и возможных последствиях поговорили с врачом-сомнологом Людмилой Станиславовной Тимошиной...