Панические атаки – спонтанные приступы необоснованной паники. Ведущий психотерапевт нашей клиники Екатерина Шурова рассказывает о техниках, которые помогают быстро преодолеть панический приступ.

Наверняка существует много статей на эту тему, но я тоже решил написать небольшую памятку. Тема остаётся актуальной, и клиенты часто задают простой и понятный вопрос: «Что делать в момент панической атаки?». Вот несколько полезных и научно обоснованных действий, которые могут помочь вам пережить приступ острого страха...