Креатин моногидрат - это форма креатина, в которой одна молекула креатина соединена с одной молекулой воды. Именно такое соединение получило наиболее широкое распространение в спортивном питании благодаря высокой эффективности, хорошей изученности и доступной стоимости. Несмотря на простую химическую структуру, креатин моногидрат остается одной из самых исследованных спортивных добавок в мире. За последние десятилетия опубликованы сотни научных работ, подтверждающих его способность повышать силовые...