Утро - самое главное слово в ощущении, той самой необходимой, заряжающей энергии. Ему подвластно, либо наградить позитивным настроем на весь день, либо наоборот, вогнать в ленивое состояние, при котором ничего не хочется делать...

В прошлой статье мы поговорили, что лучше начинать день с легких задач. А давайте обсудим, что нужно делать после пробуждения? У всех нас есть своя утренняя “рутина” - встать, умыться и почистить зубы, и хорошо, если перед работой мы успеваем позавтракать. Однако “рутина” - это то, что мы выполняем неосознанно, по привычке, то есть на автомате. Утренние ритуалы же - это осознанные, целенаправленные практики или действия, которые выполняются по утрам, как способ вхождения в новый день. Основное в утренних ритуалах — это намеренность и значимость каждого действия...