Стресс — механизм, который должен защищать нас от опасностей и временно адаптировать организм к перегрузкам. Но этот полезный инструмент не предназначен для длительного действия, а при нынешнем ритме жизни нагрузка на нервную систему очень высока. Что происходит с организмом при хроническом напряжении и каким образом можно снизить выработку гормонов стресса? Рассказывает главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Топ-10 последствий хронического стресса Гормоны стресса вырабатываются эндокринной железой — надпочечниками...

Для лучшего понимания стресса необходимо знать, что сами по себе жизненные события не являются его причинами. Стресс – это наши негативные эмоции и переживания, и главное здесь то, как человек воспринимает ситуацию, как реагирует на происходящее. Люди переживают стресс по-разному, но некоторые проявления бывают похожи. Просмотрите, есть ли они в списке: · Становится трудно усидеть на месте, хочется что-то делать, но не очень понятно, что именно; · Сердце начинает биться сильнее; · Дыхание становится...