Стресс — механизм, который должен защищать нас от опасностей и временно адаптировать организм к перегрузкам. Но этот полезный инструмент не предназначен для длительного действия, а при нынешнем ритме жизни нагрузка на нервную систему очень высока. Что происходит с организмом при хроническом напряжении и каким образом можно снизить выработку гормонов стресса? Рассказывает главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Топ-10 последствий хронического стресса Гормоны стресса вырабатываются эндокринной железой — надпочечниками...

Как справиться с потоком новостей и событий, которые вызывают сильные переживания? «Сноб» составил 10 карточек об основах эмоциональной поддержки себя и окружающих в ситуации сильного стресса. Советы и рекомендации собраны по материалам образовательного проекта «На связи» Мастерской управления «Сенеж» президентской платформы «Россия — страна возможностей», главными спикерами которого стали психологи, сотрудники центров соцпомощи и спасатели МЧС Фазы стресса Основные этапы проживания стресса — это шок, гнев и депрессия...