Просыпаешься утром — и сразу чувствуешь, как горло будто наждачной бумагой поскребли. Глотать неприятно, говорить тоже. Знакомо? Чаще всего это следствие сухости слизистой. Воздух в квартире слишком сухой (особенно зимой из-за отопления), ты мало пьешь или дышишь ртом ночью. Иногда раздражение появляется после долгого разговора или крика — голосовые связки перенапрягаются. Реже дело в начинающейся простуде, аллергии (пыль, шерсть животных) или рефлюксе, когда желудочный сок поднимается вверх и раздражает горло. Если кроме сухости есть температура, кашель или боль при глотании — это повод показаться терапевту...

Только в квартирах зашуршали батареи, как начинается знакомая история. Просыпаешься ночью с ощущением, будто в горло щедро насыпали сухого песка, а в носу словно наждачной бумагой прошлись. Рука тянется за каплями на тумбочке, в голове мелькает мысль, мол, продуло на сквозняке. При этом градусник показывает привычные 36,6, выраженной слабости нет, но дышать тяжело и голос сипнет к вечеру. Иногда виноват не вирус, а банальная физика наших комнат. В норме нос работает как надежный природный фильтр...