Во время панической атаки кажется, что вы умираете, сходите с ума или теряете контроль. Сердце бьётся, дыхание сбивается, тело трясёт, мысли кричат: “сейчас случится беда”. Что делать в момент ПА, чего не делать и почему важно работать не только с приступом, но и с тревожной системой в целом. На связи Василий Шуров. Паническая атака почти всегда приходит как катастрофа. Вы сидели в машине. Стояли в очереди. Лежали в кровати. Ехали в метро. Пили чай на кухне. Отвечали на сообщение. И вдруг тело будто включило тревожную сирену...

Сердце внезапно начинает сильно биться, становится трудно дышать, кружится голова, а внутри возникает ощущение неминуемой опасности. Человек может думать, что теряет контроль, сходит с ума или умирает. Так может проявляться паническая атака. Её симптомы пугают, но постепенно ослабевают. При этом похожие ощущения встречаются и при заболеваниях сердца, органов дыхания, эндокринных нарушениях и других состояниях. Поэтому первый или необычный приступ нельзя автоматически объяснять только тревогой. Паническая...