Что делать прямо сейчас, если через 3 часа вылет, а ты в панике? Инструкция выживания для аэрофоба! СТОП. Дыши. Читай по пунктам Так. Если ты это читаешь, значит, скоро лететь, а ты уже в панике. Не буду грузить теорией и психологией. Только конкретные действия, которые работают. Делай все по порядку. Даже если кажется тупым. Просто делай. За 3 часа до вылета: экстренная стабилизация 1. Холодная вода — НЕМЕДЛЕННО Иди в ванную. Включи холодную воду. Подставь запястья под струю на 30 секунд. Потом умой лицо ледяной водой...

Щелчок: Что делать, когда ты хочешь большего, но не знаешь, как это получить. Бывало у вас такое? Вы смотрите на свою жизнь и понимаете: вроде бы всё нормально, стабильно, но… чего-то не хватает. Как будто вы читаете одну и ту же главу в книге снова и снова, а следующая страница почему-то не переворачивается. Вы чувствуете легкий зуд нереализованности. Хочется другого уровня доходов, отношений, самоощущения, здоровья. А этого «чего-то» — нет. Это не кризис. Это — зов роста. Ваша внутренняя версия себя стучится в дверь настоящего и говорит: «Эй, я тут есть! Давай ко мне!»...