В современном мире люди часто страдают запорами. Они бывают кратковременными. Например, человек отправился в командировку или понервничал и получил задержку стула. Другой вид запора – хронический. Когда в туалет по-большому не удается сходить несколько дней. Хронический запор может быть вызван разными причинами: недостаток физической активности, прием медикаментов, стресс, переедание, несоответствующее питание. Сегодня поговорим о том, как нормализовать стул и наладить дефекацию. 1. Продукты питания Первое, что необходимо сделать, это изменить свое питание...

Посещение туалета является чем-то совершенно нормальным и естественным. С точки зрения логики. Но вот с точки зрения практики и организации, а также на уровне социального восприятия - это уже далеко не такой однозначный процесс, так как в дело вступают социальные табу. А а таковых у нас на тему дефекации и мочеиспускания более чем предостаточно. Начиная с самого детского сада, когда среди детей ещё достаточно часто проявляется энурез и энкопрез, когда за сложности со сдержанием своих физиологических позывов детей активно стыдят воспитатели...