Сегодня еда это уже не ресурс за который нужно бороться. Полки магазинов ломятся от изобилия еды, людям больше не нужно осваивать земледелие, охоту или рыбалку, чтобы остаться сытым. Но у этого изобилия есть обратная сторона. Называется она ожирение. Если рассматривать человека как животное, то причины вполне ясны - мозгу выгодно потреблять самую калорийную и дающую наибольшее количество энергии пищу. Именно поэтому любая еда с большим содержанием жира и сахара является для нас (нашего мозга) наиболее вкусной...

Звучит фантастически, но существуют продукты, которые можно есть специально для того, чтобы меньше есть. Они заполняют желудок и сохраняют насыщение надолго, а потому мы дольше чувствуем себя сытыми, не перекусываем всякими вредными и случайными продуктами. Если ты собралась поддерживать идеальный вес или, например, остаться в форме, несмотря на новогодние праздники, то знать о продуктах, которые помогут тебе меньше есть, просто необходимо. Мы составили список вкусных, полезных и доступных продуктов, которые стоит съесть, чтобы меньше есть...