Если боль в области шеи не проходит несколько дней, обратитесь к врачу! Но если вы уверены, что все дело в неудобном положении и у вас просто затекли мышцы, попробуйте эти упражнения из йоги, они помогут расслабить мышцы и снимут боль. Голова коровы Сядьте ровно, спину держите прямо, ноги вытяните прямо перед собой. Правую руку поднимите вверх, левую заведите за спину. Согните руки в локтях и постарайтесь сцепить пальцы в замок за спиной. Если не получается, возьмите в руки ремень или пояс. Как можно...

Предупреждение. Статья информация, ознакомительная. При любых проблемах необходимо обратиться к врачу. Многим знакома следующая ситуация. Представьте, вы попадаете под сильный ветер в холодную погоду (и причем без шарфа), а позже замечаете сильную боль в шее, особенно в момент движения (вращения) головы. Причем боль может быть как с одной стороны шеи, так и с обеих. Для возникновения такой боли не всегда нужен холодный ветер. Достаточно провести немного времени под сквозняком. Если у вас нет таких симптомов как недомогание и повышенная температура, то это миозит...