Самое неприятное — когда это происходит ночью. Спишь себе спокойно, поворачиваешься — и вдруг икроножную мышцу буквально скручивает. Первые секунды вообще не до размышлений. Только одна мысль: "Как это сейчас отпустить?" Ночные судороги ног обычно не являются чем-то опасным, но причины у них бывают разные. И вот здесь я бы не стала автоматически объяснять всё нехваткой магния. Потому что организм сложнее, чем реклама витаминов. Одна из возможных причин. Особенно если был жаркий день, много физической активности, вы сильно потели или просто пили меньше обычного...