(Судорога может настигнуть даже чемпионов — важно действовать быстро!) ✔ Продукты: ✔ Добавки: (Это может указывать на проблемы с нервами, сосудами или гормонами!) ✅ Остановитесь и растяните мышцу. ✅ Помассируйте и разогрейте. ✅ Выпейте воды с щепоткой соли...

Многим знакомо ощущение, когда сводит мышцы икр: больно и неприятно. Судорога длится короткое время, но ощущения, честно скажем, ужасные. Почему сводит икры Замечали, что чаще всего судороги случаются в ночное время или под утро? В это время все тело расслабляется, кровообращение становится медленнее, в ткани не поступает достаточное количество веществ и кислорода. Поэтому судороги могут рассказать о недостатке магния, кальция, калия или анемии. Есть смысл пойти ко врачу, сдать анализы и затем получить рецепт на нужные препараты...