Что делать, если внезапно схватило спину дома или даче, а под рукой нету мази? В этой статье вы узнаете, как при помощи самых простых методов снизить боль. Но, всегда помним,что нужно немедленно обратиться за помощью к специалисту, чтобы он уже назначил терапию. Поза для устранения боли Такое положение обеспечивает покой мышцам спины и межпозвонковым дискам, благодаря чему мышцы расслабляются, спазм несколько уменьшается и боль утихает. 1. Лягте на живот, вытянув руки по бокам. 2. Если боль не отступает, подложите подушку под живот...

Мы расскажем, что надо сделать, если у вас "прихватило" спину. 1) Для начала вам надо лечь на твердую и ровную поверхность ( например - пол ) и отдохнуть. Так же если имеется в наличии, принять обезболивающее средство. 2) Если вам "прихватило" поясницу мы рекомендуем обмотать ее каким-нибудь шарфом или полотенцем, так как сухое тепло начнет снимать вашу боль в пояснице. 3) Если ваша боль была вызвана тяжелыми физ-нагрузками, то следует хорошо отдохнуть и воздержаться от какого-либо тяжелого труда...