Постоянно хочу спать!!! Врачи не любят давать однозначные ответы на эту тему, потому что ежедневный спрос на сон является индивидуальной особенностью. Мы спим, как показали исследования, обычно 7-8 или...

Ко мне довольно часто приходят люди с одной и той же жалобой на дневную сонливость и усталость. Вроде бы ложатся вовремя, спят положенные семь-восемь часов и даже больше по выходным. А днем все равно накатывает такая сонливость, что глаза слипаются прямо на рабочем месте и за столом. Первая мысль обычно одна: значит, со мной что-то не так на глубоком уровне здоровья. На деле причин у дневной сонливости при формально нормальном режиме гораздо больше и разнообразнее. Чем кажется на первый взгляд, и лишь часть из них связана с самим сном и его качеством...