Переживания – это естественная часть жизни, но когда они становятся чрезмерными и мешают повседневной деятельности, важно научиться с ними справляться. Вот несколько стратегий, которые могут помочь: 1. Осознайте и признайте свои чувства: Идентифицируйте переживания: Что именно вас беспокоит? Попробуйте конкретизировать свои страхи и тревоги. Признайте свои чувства: Не подавляйте переживания, а признайте их. Скажите себе: “Да, я сейчас переживаю, и это нормально”. Не судите себя: Не ругайте себя за то, что переживаете...

Сегодня много людей переживают в своей жизни различные стрессовые ситуации и к сожалению не знают, что с этим делать. Необходимо приложить все усилия, чтобы избавиться от этого состояния потому что он негативно влияет на весь организм. Что делать, когда стресс переживаешь часто? Вот некоторые моменты, которые могут помочь в преодолении стресса в жизни. Очень надеюсь, что это Вам поможет. Давайте приступим... Хорошо высыпайтесь По некоторым исследованиям наличие стресса в жизни достаточно тесно связано с тем, как хорошо Вы спите...