Добрый день, друзья! Работа в огороде в жару это дело хорошее, но коварное. Солнце палит, ты увлечён делом, не замечаешь, как становится тяжело, а потом вдруг накатывает слабость, кружится голова и вот уже организм кричит: «Хватит!» Перегрев это серьёзно, и тут важно не геройствовать, а сразу помочь себе. Расскажу, что сделать в первые минуты, если вы почувствовали, что перегрелись. Есть симптомы, при которых нельзя заниматься самолечением,то нужно срочно вызывать скорую помощь: Если заметили хоть один из этих признаков — звоните 103 или 112...

ШАГ 1 Узнайте, какими симптомами сопровождается перегрев на солнце Пик солнечной активности приходится на промежуток с 12 до 16 часов. В это время лучше не находиться на улице без головного убора. Если же по какой-либо причине вам надо выйти из дома в указанное время, передвигайтесь в основном по теневой стороне, избегайте открытых участков дороги. Достаточно 20 - 30 минут, чтобы получить тепловой или солнечный удар. Провоцирующими факторами могут стать темная и плотная одежда, отсутствие головного убора, слабый иммунитет, переутомленный организм или наличие у человека лишнего веса...